Charlie Bassham, ilk atriyal fibrilasyon (AFib) alevlenmesini geçirdiğinde sadece 48 yaşındaydı. Bu durum düzensiz, genellikle hızlı kalp ritmine neden olur ve felç riskinizi artırabilir.
Bassham’ın doktoru iki ilaç önerdi: bir beta-bloker, kalp atış hızını yavaşlatmaya yardımcı olabilecek bir ilaç türü, kalp atışının ani hızlanmasını önlemek için metoprolol süksinat adı verilen bir ilaç ve düzensiz kalp ritimlerini dengelemek için flecainide adı verilen bir anti-aritmik. Ancak yalnızca ilk ilaç yardımcı olmuş gibi görünüyordu ve o hâlâ semptomlarla mücadele ediyordu.
“Yaklaşık 6 aylık bir zaman çerçevesi vardı ki (AFib) bir birey olarak beni gerçekten mahvetti” diyor. Kalp atışının her an aniden hızlanacağından korktu ve bu endişeler hayatını etkilemeye başladı. “Bu yüzden fazla uyuyamadım.”
Bir AFib teşhisinden sonra hayatın bazı şekillerde değişmesi yaygındır. Semptomlar rutininizde değişikliklere yol açabilir. İlk başta endişeli veya korkmuş hissetmek bile normaldir. Ancak tedavi ve bazı sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri ile AFib’in yan etkilerini yönetmeyi öğrenebilirsiniz.
Bu durum her kişi için farklıdır. Ohio’daki Cleveland Clinic’te kardiyak elektrofizyoloji bölüm başkanı Oussama Wazni, “AFib’in semptomları değişebilir” diyor. “En yaygın olarak, hastalar çarpıntı, atlanan kalp atışları veya hızlı kalp atışlarından şikayet edecekler. Diğerleri yorgunluk, bitkinlik veya dayanıklılığın azalmasıdır.”
Bazı insanlar hiçbir belirti görmezler. Ancak bu tehlikeli olabilir, çünkü AFib’li kişilerin herhangi bir semptomu olmasa bile felç geçirme olasılığı beş kat daha fazladır. AFib’i teşhis etmek ve tedavi etmek bu riski büyük ölçüde azaltabilir.
Wazni, doktorların AFib teşhisi koyduğunda, genellikle olası tetikleyicileri veya altta yatan koşulları aradıklarını söylüyor. Uyku apnesi, diyabet, yüksek tansiyon, obezite, aşırı alkol kullanımı ve kalbiniz, böbrekleriniz veya tiroidinizle ilgili diğer sorunlar, buna yakalanma olasılığınızı artırabilir.
Bu koşullardan birine sahipseniz, onu tedavi etmek AFib belirtilerinizden bazılarını da yönetebilir.
AFib’in kendisini tedavi etmek için doktorunuz ilaç yazabilir veya ameliyat veya başka bir prosedür önerebilir. Daha iyi hissetmek için günlük rutininizin bir parçası olarak yapabileceğiniz bazı temel şeyler de vardır:
Ancak AFib’lerini yönetmeyi öğrenen birçok kişi, durumun zihinsel etkileriyle mücadele etmenin de aynı derecede önemli olduğunu söylüyor.
Bassham’a teşhis konulmasından bu yana geçen 2 yılda, tıbbi tedavisini hızlandıran bazı değişiklikler yaptı.
Sindirim sağlığını hedef alan bütünsel tedaviyi denemeyi öneren bir masörle görüştü. Halihazırda sağlıklı besleniyordu ama Bassham, yediği belirli yiyeceklerin AFib’ini nasıl etkilediğini takip etmeye başladı.
Sığır eti ve yulaf gibi bazı şeylerin AFib semptomlarını tetiklediğini fark etti ve onları diyetinden çıkarmaya karar verdi. O zamandan beri semptomları daha kontrollü hale geldi.
Tutarlı bir egzersiz rutini sürdürmekten hoşlanan Bassham, bazen spor salonunda geçirdiği zamanın rahatsız edici duygular getirdiğini fark eder. Kalp atış hızının arttığını hissettiğinde, başka bir AFib epizodu korkusu geri döner. Ama bir dua okuyarak sakinleşebiliyor.
Hastalıkla yolculuğu devam ederken, Bassham korkusuzca yaşamayı daha kolay bulmuştur. AFib’deki başarısını inancına bağlıyor. “AFib sona ermedi, onunla yaşamayı öğrendim. Rahatlamayı öğrendim” diyor. “Sadece seni kontrol etmesine izin vermemeyi öğren.”
Alice Hinrichs’in doktoru, 3 yıl önce, 56 yaşındayken ona AFib teşhisi koydu. Durumunun ne zaman alevlendiğini tam olarak anlayamıyor, ancak zaman zaman semptomlar fark ediyor: Egzersiz yaptıktan sonra aşırı derecede yorgun hissedecek veya nefes darlığı çekecek. .
Ayrıca romatoid artrit (RA) ve bazı kan damarlarının olması gerektiği gibi gelişmediği bir hastalık olan kalıtsal hemorajik telenjiektaziye (HHT) sahip olduğu için Hinrichs, AFib’li birçok kişinin kullandığı kan sulandırıcı ilaçları alamıyor. pıhtıları önler. Bunun yerine, kalbine implante edilmiş bir Watchman cihazı var. Sol atriyal apendiks adı verilen bir alanı kapatır ve kan dolaşımında dolaşırken oluşan kan pıhtılarını tutar. Bu onun felç riskini azaltır.
Ayrıca komplikasyon şansını azaltmak için sağlıklı alışkanlıklara ayak uyduruyor. Günün çoğunu oturarak geçiren bir okulun iş ofisinde çalışıyor. Bu yüzden mola vermek ve dolaşmak için çaba harcıyor.
Doktorları ona iyi bir fiziksel aktivitenin yoğun olması gerekmediğini hatırlatıyor. “Sadece kalk ve hareket et ya da yürü. … Koşu olması gerekmiyor,” diyor Hinrichs. “Merdivenlerden yukarı ve aşağı inin veya (arabanızı) kapıya olabildiğince yakın yerine park edin.”
Sağlıklı bir diyet ve bol hareket sayesinde Hinrichs kilo vermeyi ve AFib’ini yönetmeyi başardı.
Ancak teşhis konulduğundan beri edindiği en önemli beceri, daha çok bir zihniyet değişikliğiydi. “Bir anne olarak tüm zamanınızı diğer herkesin sağlıklı olduğundan emin olmak için harcadığınızı fark ettim. … Genellikle kendimize bakmıyoruz” diyor Hinrichs. “En büyük değişikliğim kendimi ön plana koymak.”
İlk başta, sağlığına odaklanmakta zorlandı. Ancak ailesine bakmak için kendi iyiliğine öncelik vermesi gerektiğini fark etti.
Şimdi, üç çocuğunun da yardımıyla, kendini iyi hissetmiyorsa her gün etrafta dolaşıyor ve ailesiyle iletişim kuruyor.
Hinrichs, AFib’i olan herkesi ihtiyaç duyduklarında yardım istemeye çağırıyor. AFib ile başarılı bir yaşam, bir grup çalışmasıyla olur, diyor. “Bu sadece bireyle ilgili değil. Bu aile. Etrafınızdaki insanlardır. Onlara söylemediğin sürece bilmeyecekler. Kendi adına konuş.”