Düşük Karbonhidrat Diyeti Diyabet İçin Kalori Saymaktan Daha İyi Olabilir


14 Aralık 2022 — Kalori saymayı unutun. Tip 2 diyabetli kişiler, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyet yiyerek kilo verebilir ve kan şekerlerini kontrol altında tutabilirler.

bu göre yeni bir çalışma Bu tür bir diyetin, tip 2 diyabet hastalarına yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı bir diyetten daha fazla yardımcı olduğunu bulan bilim adamları. Ve kişi ne kadar kalori yerse yesin bu doğruydu.

Bu bulgular randomize, kontrollü bir araştırmaya dayanıyordu ve sonuçlar dergide yayınlandı. Dahiliye Yıllıkları bu hafta.

Deneme, insanların kilo vermesine ve glisemik kontrolü iyileştirmesine yardımcı olmak için genellikle düşük kalorili diyetlerin önerildiği tip 2 diyabetli 185 hastayı inceledi; bu, bir kişinin kanındaki tipik şeker seviyelerine atıfta bulunan tıbbi bir terimdir.

Araştırmacıların yazdığına göre, bu yaygın tavsiyeyle ilgili sorun, bunun genellikle açlığa yol açması ve bu nedenle çok az hastanın buna bağlı kalmasıdır.

Güney Danimarka Üniversitesi’nden çalışma yazarı Camilla Dalby Hansen ve meslektaşları, “Bu nedenle, kalori kısıtlamasız diyetler uzun vadeli bakım sağlamak için daha iyi bir alternatif olabilir” diye yazdı.

Çalışma Yöntemleri ve Sonuçları

Yeni çalışmada, katılımcılar rastgele iki diyete dayalı gruptan birine atandı. Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyet yiyen bir gruba iki kat daha fazla katılımcı yerleştirildi ve diğer katılımcılar 6 ay boyunca yüksek karbonhidratlı, düşük yağlı diyete atandı. Her iki gruba da kalori kısıtlaması getirilmedi.

Hastaların kilosu, kan şekeri kontrolü ve laboratuvar testlerine dayalı diğer sağlık ölçümleri çalışmanın başında, 3. ayda ve 6. ayda değerlendirildi. Nihai analiz 165 hastayı içeriyordu.

Her iki gruptaki hastalar kilo verirken, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı gruptakiler diğer gruptakilere göre ortalama 8 kilo daha fazla verdi.

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı diyet, gelişmiş kan şekeri kontrolü ile bağlantılıydı, ancak aynı zamanda biraz daha yüksek LDL’ye veya doktorların kötü kolesterol seviyeleri olarak kabul ettiği şeye yol açtı.

“Eklemek için yeterli veriye sahip olduğumuza inanıyorum. [low-carb, high-fat] Tip 2 diyabetli insanlar için diyet seçeneklerinden biri olarak, ”dedi Hansen yazılı bir yorumda.

Ancak, bazı hastaların gerçek dünyada hala üzerinde kalmakta zorlanacağını tahmin etti.

Hansen, “LCHF diyetinin bazı insanlar için takip etmesi zor olabilir” dedi. “Biraz daha pahalı ve toplumumuz bu tür bir diyete uygun olmadığı için sosyal toplantılara uymak zor olabilir.”

Sınırsız Kalorilerin Büyüsü

Diabetolog ve Touro University California’da profesör olan Jay H. Shubrook, DO, benzer bir görüş sundu.

Shubrook bir röportajda, “Diyetle oynamaya başladığınızda, bu yalnızca kişiyi değil, birlikte yemek yedikleri tüm insanları etkiler, çünkü yemek yemek ortak bir deneyimdir” dedi.

Shubrook, “Bu çalışmayla ilgili sihir, kalori kısıtlaması olmaması, insanların devam etmesi için onu biraz daha esnek hale getirmesi olduğunu düşünüyorum” dedi.

Kalori kısıtlaması olmayan bir diyetle kilo vermek için hastaların gıda seçimleri konusunda makul miktarda koçluk ve eğitime ihtiyaç duyacağını düşündüğünü söyledi.

Yorum yapın