kaydeden Cara Murez
HealthDay Muhabiri
25 Mayıs 2023 PERŞEMBE (HealthDay News) — Kronik ağrıyı azaltmak için olası bir çözüm: Harekete geçin.
Norveç’te yapılan yeni bir araştırma, fiziksel olarak aktif insanların sedanter tiplere kıyasla daha fazla ağrı toleransına sahip olduğunu ortaya koyuyor. 24 Mayıs’ta çevrimiçi olarak yayınlanan rapora göre, daha yüksek aktivite seviyelerine sahip olanlar aynı zamanda daha yüksek ağrı toleransına sahipti. PLOS BİR.
“Zamanla fiziksel olarak aktif olmak veya kalmak, ağrı toleransınıza fayda sağlayabilir. Kuzey Norveç Üniversite Hastanesi’nde doktora öğrencisi olan çalışma yazarı Anders Årnes ve meslektaşları bir dergi haber bülteninde, ne yaparsanız yapın, en önemli şey bir şeyler yapmanızdır.
Araştırma için araştırmacılar, Norveç’te periyodik olarak yürütülen büyük bir nüfus anketine katılan 10.000’den fazla yetişkinden alınan verileri analiz ettiler.
Araştırmanın iki turundan (2007 – 2008 ve 2015 – 2016) elde edilen verileri kullanan araştırmacılar, katılımcıların kendileri tarafından bildirilen fiziksel aktivite düzeylerini ve ağrı tolerans düzeylerini incelediler. Ağrı toleransı, bir el soğuk suya batırılarak test edildi.
Çalışmanın her iki turunda da fiziksel olarak aktif olduğunu bildirenlerin, her iki turda da hareketsiz bir yaşam tarzı bildirenlere göre daha yüksek ağrı toleransı vardı.
Ayrıca, daha yüksek toplam aktivite düzeyine sahip katılımcılar daha yüksek ağrı toleransına sahipti. Bulgular, ikinci turda birinci turdan daha yüksek aktiviteye sahip olanların genel ağrı toleransının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, çalışmanın iki turu arasında aktivite seviyesi ile ağrı toleransındaki değişiklikler arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulamadılar.
Bununla birlikte, bulguların fiziksel olarak aktif kalmanın, aktif hale gelmenin veya aktiviteyi artırmanın daha yüksek ağrı toleransı ile bağlantılı olduğunu öne sürdüklerini söylediler.
Çalışma yazarları, fiziksel aktiviteyi artırmanın, kronik ağrıyı hafifletmek veya ortadan kaldırmak için potansiyel bir strateji olabileceğini öne sürdü.
Gelecekteki araştırmaların, aktivite ve ağrı arasında gerçekten bir neden-sonuç ilişkisi olup olmadığını doğrulamaya yardımcı olabileceğini belirttiler.
Daha fazla bilgi
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, fiziksel aktivitenin yararları hakkında daha fazla bilgiye sahiptir.
KAYNAK: PLOS BİRhaber bülteni, 25 Mayıs 2023