Kemo Sırasında Egzersiz Tedavinin Etkilerini Yenmenize Yardımcı Olabilir


1 Kasım 2022 — Kemoterapi görürken egzersiz yapmak, kanser hastalarının tedavinin zayıflatıcı etkilerini aşmasına ve normal yaşama daha hızlı dönmesine yardımcı olabilir.

Bu yeni bir göre ders çalışma Testis, meme veya kolon kanseri veya Hodgkin dışı lenfoma nedeniyle kemoterapi gören 266 hastadan. Tüm katılımcılar 6 aylık bir egzersiz programına katıldılar, ancak yarısı programa kemoterapi tedavileri sırasında (kemoterapilerinin planlanmasından 3 ay önce), diğer yarısı ise kemoterapi bittikten sonra başladı.

Önceki araştırmalar, egzersizin kanser hastalarına fayda sağladığını göstermişti, ancak bu, egzersiz zamanlamasının tedavinin etkilerini nasıl etkileyebileceğine bakan ilk kişidir.

Kemoterapi sırasında egzersiz yapanlar, kemoterapileri bittikten sonra pik oksijen alımında daha küçük bir düşüş veya VO2 zirvesi – genel zindeliğin bir göstergesi – gördüler. Bu noktada, VO2 zirveleri diğer grubunkinin yaklaşık yarısı kadar azalmıştı.

Ayrıca güç, yaşam kalitesi ve fiziksel işlevde daha küçük düşüşler gördüler. Ve daha az yorgunluk bildirdiler.

Hollanda’daki Groningen Üniversitesi Tıp Merkezi’nde onkolog olan MD, PhD, çalışmanın yazarı Annemiek Walenkamp, ​​“Hastalar tedaviden yorgun olsalar da, fiziksel egzersiz kas gücünde değişikliklere neden olabilir ve fiziksel durumu artırabilir” diyor.

Walenkamp, ​​egzersizin vücutta hücresel değişiklikler ürettiğini ve kas hücrelerinde mitokondri üretimini uyardığını açıklıyor.

“Daha fazlasına sahip olmak [mitochondria] vücudunuzun enerji arzını arttırır. Ayrıca, egzersiz oksijen dolaşımını artırır. Bu da enerjiyi daha verimli kullanmanızı sağlıyor.”

Kemoterapi sırasında egzersiz güvenli bir şekilde yapılamıyorsa, daha sonra bir program hala yardımcı olabilir. Aslında, tüm çalışma katılımcıları, ne zaman başlamış olurlarsa olsunlar, egzersiz rejimini tamamladıktan 1 yıl sonra zindeliklerini başlangıç ​​düzeyine geri getirebildiler.

Hayatta kalma şansını artırabileceğinden, kanser hastaları için akciğer ve kalp zindeliğini korumak önemlidir. ayrı bir ders çalışma Bir egzersiz testi sırasında kanser hastalarının elde ettiği her ek 1 tepe metabolik eşdeğer (hareketsiz oturarak harcadığınız enerji miktarı) için kanserden ölme riskinin %25 azaldığını buldu.

Hastalar ne tür egzersizler yapmalıdır? Hollanda araştırmasında, katılımcılar haftada 3 gün 30 dakika kardiyo (sabit bisiklet, koşu bandı), haftada iki kez 20 ila 30 dakika ağırlık çalışması ve haftada bir salon hokeyi, futbol veya badminton gibi eğlence amaçlı bir spor yaptılar. İlk 3 ay bir fizyoterapistle çalıştılar ve son 3 ay boyunca rutini kendi başlarına sürdürmeleri istendi.

Walenkamp, ​​farklı kanser türleri için en güvenli antrenmanı belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor. Örneğin, akciğer veya kemik kanseri olan kişilerin ekstra dikkatli olmaları ve kanser hastalarına yardım konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapistle çalıştıklarından emin olmaları gerekebilir.

Walenkamp, ​​”Güvenlik garanti edildiğinde, tüm hastaların böyle bir programdan yararlanacağından şüpheleniyorum” diyor.

Yorum yapın