Konaklamanızı Bir Kaçamak Gibi Nasıl Hissedebilirsiniz?


Gerçekten uzaklaşmak istiyorsun. Ancak yüksek benzin fiyatları, enflasyon, artan COVID-19 vakaları ve iptal edilen uçuşlar, belki de bunun seyahat etmek için en iyi zaman olmadığını düşündürüyor.

Ama sen Gerçekten Molaya ihtiyacım var.

Muhtemelen tatillerin fiziksel sağlığınız, üretkenliğiniz ve zihinsel sağlığınız için iyi olduğunu biliyorsunuzdur. Bir tatili dört gözle beklemek ve planlamak bile stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Öyleyse ruh halinizi iyileştirebilir, sağlığınıza yardımcı olabilir ve para biriktirebilirseniz neden evde kalmayasınız?

Planlarınızı uygun maliyetli nedenlerle değiştiriyorsanız, iyi bir şirkettesiniz. ABD’li yetişkinlere yönelik bir bahar 2022 Bankrate anketi, %69’unun enflasyon nedeniyle yaz tatili planlarını değiştirdiğini buldu. Bu grup içinde, %48’i maddi durumu müsait olmadığı için tatilini atlamayı planlıyor ve %20’si COVID-19 endişeleri nedeniyle tatilde kalıyor. Ve vurucu? Neredeyse plaja gitmek kadar popüler olan evde “kalmak”.

İşten Çıkarın

E-postaları yanıtlamanız ve projelere ayak uydurmanız beklenen bir işiniz varsa, fişten çekme konusunda bilinçli olmanız gerekir.

Psikoloji doçenti Lisa Kath, “Orada olmadığınızda iş hakkında düşünmeye ara vermezseniz, dikkatiniz dağıldığı için iş dışı etkinliklerden zevk alma yeteneğinizi kaybetmeye başlayabilirsiniz” diyor. San Diego Eyalet Üniversitesi.

Fiziksel olarak ofiste olmamakla ilgili değil. Kath, “İş yerinden psikolojik olarak kopmak, sizinle iş yeriniz arasına çok fazla mesafe koyarak gerçekleşmek zorunda değil” diyor. “Başarılı psikolojik kopuşun anahtarı, iş hakkında düşünmemektir. Bu kadar.” diyor Kath.

Kath, “Bu dijital çağda, iş e-postalarının bildirimlerini kapatmak ve iş dizüstü bilgisayarınızı gözden uzak tutmak anlamına gelebilir” diyor. “Evde kalıyorsanız, rutininizi biraz bozun, böylece istemeden sizi düşünmeye veya işe girmeye çekebilecek alışkanlıklara düşmeyin.”

Ev Projelerini Duraklatmaya Alın

Atlanta merkezli bir seyahat uzmanı ve yazarı Meggan Kaiser, evde bir tatil havası yaratmanın mümkün olduğunu söylüyor. Hiçbir Şey İçin Her Yerde: Modern Göçebe İçin Ücretsiz Seyahat. Ancak tıpkı işinizde olduğu gibi, kalış sürenizi evde bakım modunda geçirmemek için bazı sınırlar belirlemeniz gerekecek.

Kaiser, “Gerçekten gereken şey, düşüncelilik ve biraz iradedir” diyor. “Kendi evinizde değilmişsiniz gibi yaşamaya gerçekten istekli misiniz? Yapılacaklar listenizdeki tüm ev odaklı projeleri rafa kaldırmak ister misiniz? Kendinizi rahatlatmak ister misiniz? Daha önce fark etmediğiniz o duvar lekesini görmezden mi geliyorsunuz?”

Konaklamanızda Ne Yapmalısınız?

Gerçekten onarıcı olacak konaklama aktivitelerini seçin. Genellikle yeterince zaman ayıramadığınız bir hobiniz var mı?

Kath, “Hobiler, insanların bir ustalık duygusu yaşamalarına yardımcı olmak için harikadır, bu da faydalıdır” diyor. “Gerçekten zevk aldığınız bir şeyde becerilerinizi geliştirmek için çalışmak, stresin etkilerine karşı güçlü bir panzehirdir.”

Bu nedenle, kalış sürenizi çevrimiçi bir ders almak ve boyamak, çizmek, gitar çalmak veya örgü örmek gibi yeni şeyler öğrenmek için harika bir zaman olarak düşünün.

Sizi strese sokan şeyler üzerinde durarak zaman harcamayın.

“Sosyal medya beslemelerinde geviş getirmekten veya kötü haberleri ‘kıyamete sürüklemekten’ kaçının. Kath, aşırı bilgi yüküne ara vermek ve doğada vakit geçirmek strese tepki verme şeklinizi etkileyebilir” diyor.

Dış dünyayla ne kadar bağlantılı olmak istediğinize ve boş zamanınızı nasıl geçirmek istediğinize karar verin. Boş zamanınız boyunca sosyal medyadan tamamen ayrılmayı tercih edebilirsiniz.

“Rahatlamanızı ve eğlenmenizi sağlayacak zihinsel ve fiziksel alanı yaratın. Tıpkı herhangi bir tatilde olduğu gibi, her şey planlama ile ilgili” diyor Kaiser. “’Normal’ günlük şeylerle dikkatinizin dağılmamasını sağlamak için ele alınması gereken bazı temel bilgiler var. Postayı duraklatacak mısınız? Yemekleri önceden mi hazırlıyorsunuz? Elektronik dikkat dağıtıcıları en aza indirin? Bir arkadaşınızdan evcil hayvanları (veya çocukları) izlemesini isteyin?”

Konaklama Bütçenizi Kontrol Edin

Pişman olacağınız borç yaratmadan biraz şımartabilirsiniz.

Kaiser, “Bir kalış bütçesini tıpkı diğerleri gibi düşünürdüm, ancak diğer seyahat masraflarından çok fazla tasarruf ettiğim için normalde şımartmayacağım bir şeye izin verebilirim” diyor.

Yapabilirdiniz:

  • Çevrimiçi bir yemek kursuna katılın veya bir şarap tadımına gidin.
  • Her zaman görmek istediğiniz konserleri veya filmleri oturma odanızdaki ekranda izleyin.
  • Arka bahçenizde kamp yapın. Bazı açık hava oyunları, su oyuncakları ve belki geceleri s’mores ve s’mores için bir ateş çukuru satın almak isteyebilirsiniz.
  • Sabah kahvenizin tadını dışarıda çıkarın.
  • Bir çiftçi pazarına gidin ve kendi tarladan sofraya akşam yemeğinizi pişirin.
  • Sonunda, bu waffle makinesini şımartıcı bir kahvaltı için kullanın.

Sahne ayarlamak

Sakin bir ortam için lüks bir otel veya spada ne bulacağınızı düşünün. Ardından bütçenize uygun olanı seçin ve seçin:

  • Taze çiçekler
  • bir şişe şampanya
  • Yastıkların üzerindeki çikolatalar
  • Uçucu yağlar veya mumlar ile rahatlatıcı bir lavanta veya okaliptüs kokusu
  • Yüksek kaliteli pamuklu çarşaflar
  • İpeksi pijamalar kaliteli uykuya doğru uzun bir yol kat edecek.

Çocuklarınız varsa, size ilham vermelerine izin verin. “Evde tatil yapma fikirlerinin ne olacağını sorun. Belki de harika bir kale, bir masa oyunu turnuvası kurmak veya her gece dans partileri düzenlemektir” diyor Kaiser.

Şimdiye kadar en sevdiğiniz tatil olabilir.

Ana Üs’ten Maceralar

Yerel bir macera için dayak yolunuzdan çıkın:

  • Ormanda yürüyün veya patikalar, bir parkur veya bir doğa koruma alanı bulun.
  • Kürek tahtası, kano, kano, yüzmek veya sal yapmak için bir göle gidin.
  • Yakındaki bir kasabaya bisikletle gidin ve en iyi restoranını veya fırınını deneyin.
  • Yerel bir müze, hayvanat bahçesi, akvaryum veya parkı ziyaret edin.

Zihniyetinizi Yanınıza Alın

En iyi konaklama hayal gücünüzü kullandığınızda bile, düşüncelerinizi değiştirmeniz gereken zamanlar olabilir. Tanıdık bir ortamda günlük rutinlerinize geri dönmek kolaydır. Kaiser, diyelim ki mutfağındaki kirli bulaşıkların konaklama sırasında batması konusunda strese girmeye başladığında, kendi kendine, “’Tatil Meggan buna nasıl tepki verirdi?’ Sonra da böyle davranmak için elimden geleni yapıyorum.”

Kalışınız, günlük yaşamla başa çıkmanıza yardımcı olacak basit şeyler üzerinde çalışma şansıdır. Örneğin, artan bakkal fiyatları gibi şeyleri kontrol edemezsiniz, ancak strese tepki verme şeklinizi etkileyebilirsiniz, diyor Kath. “Bunu, hepimizin önemli olduğunu bildiğimiz şekillerde kendinize iyi bakarak yapabilirsiniz: egzersiz, uyku, sosyal etkileşimler ve iyi beslenme. Bu, daha dayanıklı olmamıza yardımcı oluyor.”

Yorum yapın