Korkunç bir toz fırtınasının neden olduğu ölümcül 70+ araba kazasından sonra Interstate 55 tekrar trafiğe açılabilir, ancak travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) devam eden etkileri ilgili sürücüleri, kurtarma personelini ve çevredekileri o günden çok daha sonra etkileyebilir.
Chatham’dan Felecia Hurley, gökyüzü kir ve tozla kaplandığında ve görüş mesafesi sıfıra düştüğünde kızını St. Louis havaalanına götürüyordu.
“Birden durmuş bir tıra rastladım,” dedi. “Frenlerime sertçe vurabildim ve direksiyonu kırabildim. Dakikalar gibi gelen bir süre durdum ama muhtemelen saniyelerdi. Sonra bir arabanın yarıya çarptığını duyduk. Sonra bir başka tır yan yana olduğumuz yarıya çarptı ve yanımızdaki yarı sekerek bize doğru geliyordu. Daha fazla çökme meydana gelmeye devam etti.”
Memorial Davranışsal Sağlık uzmanları, büyük ya da küçük kazaların, olaya karışanlar için uzun vadeli psikolojik sonuçlara yol açabileceğini söylüyor.
“PTSD, insanlar travmatik bir olay yaşadıklarında veya tanık olduklarında ortaya çıkar” dedi. Amber Olson, LCSW, Memorial Davranışsal Sağlık bölge müdürü. “Şok olarak başlayan şey, keder, endişe, depresyon, korku ve hatta hayatta kalanların suçluluğu gibi daha geniş bir duygu yelpazesine dönüşebilir.”
Yaygın Fiziksel ve Davranışsal Travma Reaksiyonları
- Uyku düzenindeki değişiklikler, iştah
- Sığ veya hızlı nefes alma
- Baş ağrısı, mide rahatsızlığı
- Başkalarından çekilme, ağlama bölümleri
- Sinirlilik veya öfke patlamaları
- yalnız kalma korkusu
Neyse ki, Felecia ve ailesi yaralanmadı, ancak acil durum personelinin toz fırtınasından insanları kurtarmasını izlemek için saatler harcadılar.
“Sağlık görevlileri ve itfaiyeciler dışarıdaydı, ancak çok fazla toz uçuştuğu için zar zor görebiliyordunuz” dedi. “Gözlerini açmak bile canımı yakıyordu ama yine de verimli, ilgili ve profesyoneldiler.”
Felecia ve ailesi sonunda güvenli bir şekilde St. Louis’e ulaştılar ve geceyi burada geçirmeye karar verdiler, ancak uyumak zor oldu. Bu, travmatik bir olaya verilen yaygın bir tepkidir.
Akıl sağlığı uzmanları, TSSB semptomlarının bir kazadan dört hafta sonra başlayabileceğini veya bir sonraki yıl içinde gelişebileceğini söylüyor. Siren sesi, benzin kokusu, araba kullanma eylemi, yüksek sesler ve hatta acil durum personelinin görülmesiyle tetiklenebilirler.
Olson, “Yapılacak en önemli şey, duygusal ve fiziksel iyileşme üzerinde çalışmak için kendinize zaman vermektir” dedi. “Olanlar hakkında samimi bir şekilde konuşmak için güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi bulun. Travma ve kederle başa çıkma konusunda eğitim almış bir ruh sağlığı uzmanıyla da konuşabilirsiniz.”
Stres Yönetimi İpuçları
- Rahat ve tanıdık bir çevre arayın ve yalnız çok fazla zaman geçirmekten kaçının.
- Düşüncelerinizi ve duygularınızı destekleyici ve yardımcı olan kişilerle paylaşın – hatıraları engellemeye çalışmayın.
- Kendinize iyi bakın: iyi beslenin, egzersiz yapın ve gerektiğinde dinlenin. Kafein, çikolata, nikotin gibi uyarıcılardan kaçının.
Yardıma mı ihtiyacınız var?
Hatıra Davranışsal Sağlık çocuklar, ergenler, genç yetişkinler ve yetişkinler için ayakta davranışsal sağlık hizmetleri sunmaktadır. Programlar, ev, sosyal ve topluluk ortamlarında zorluk yaşayan bireylerin ve sevdiklerinin duygusal, sosyal ve davranışsal ihtiyaçlarına hitap eder.
Hizmetlerle bağlantı kurmak için Pazartesiden Cumaya 08:30 – 16:30 saatleri arasında 217-525-1064 numaralı telefondan Memorial Davranış Sağlığını arayın.