Rutininize Çıplaklık Eklemek Sağlığınıza Yardımcı Olur mu?


19 Temmuz 2022 – Düz yüzlü Christopher Meloni, bir dizi çıplak dambıl buklesi sırasında “Görünüşe göre, bazı insanlar çalışma şeklimin garip olduğunu düşünüyor” dedi. fitness devi Peloton için yeni bir reklamda. “Dürüst olmak gerekirse, anlamıyorum.”

bu Yasa ve Düzen star, 14 Temmuz Ulusal Çıplak Günü kutlamalarındaki egzersiz reklamı için spor kıyafetlerini – hepsini – bıraktı. Hayranlar için bir şok olsa da, Meloni için au naturel çalışmak, düzenli ev rutininin bir parçası oldu. bir süre için.

“Çıplak çalışıyorum” meydana çıkarmak Mayıs ayında, “Bu benim spor salonum.”

çıplak bilim

Egzersiz yapmanın ötesinde, çıplak yoga yapmak daha popüler olduve araştırmalar, diğer günlük aktiviteler için soyunmanın sağlığa faydaları olabileceğini göstermiştir.

2017 yılında Birleşik Krallık ders çalışma 849 gönüllüden daha fazla natürizmin – boş zaman aktiviteleri için çıplak gitme pratiğinin – daha fazla yaşam memnuniyeti ile bağlantılı olduğunu buldu. %95’i daha önce mahrem olmayan çıplak aktivitelere katılmış olan denekler, beden imajı, benlik saygısı ve yaşam doyumu ölçümleri üzerinde ankete tabi tutuldu.

Sonuçlar, yayınlanan Mutluluk Araştırmaları Dergisi, bu tür olayların olumlu psikolojik etkileri olduğunu gösterdi. Ayrıca, erkek katılımcıların kadınlardan daha olumlu vücut imajı bildirdiklerini buldu.

Çalışma, “Giysi isteğe bağlı etkinliklere daha fazla insan katıldıkça, natürizmin bu potansiyel faydaları keşfedilmeye değer” dedi.

ZZZ’leri yakalamak

Ayrıca, gece için emekli olurken, pijama giymek daha serin ve daha derin bir uykuya izin verebilir. Ulusal Tıp Kütüphanesi ve SleepFoundation.org bulduk. Bir partnerle birlikteyseniz, çıplak uyumanın faydaları kimyaya iner: Temas, stresi azaltabilen ve duygusal bağları güçlendirebilen bir “aşk” hormonu olan vücudun oksitosin seviyesini yükseltebilir. 2015 çalışması içinde yayınlandı Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi.

Çıplak uyumanın sağlığa önemli faydaları olduğuna dair çok az kanıt olabilir, ancak cilt ısınızı düşük tutmanıza yardımcı olabilir. hangi uyku ile yardımcı olabilir.

İster spor yapıyor, ister uyuyor veya evde dinleniyor olun, Meloni’den not almanıza ve doğum günü kıyafetinizi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir.



Yorum yapın