Uzmanlar, bazı şeylerin bağışıklık sistemini devreye soktuğunu ve sedef hastalığına neden olduğunu biliyor. Cildinizdeki kabarık, kaşıntılı, kırmızı sedef pulları iltihabın bir sonucudur.
Buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunan protein olan glüten, otoimmün bozukluğu olan bazı kişilerde iltihaplanmayı tetikleyebilir. Merak edebilirsiniz: Glütensiz olmak sedef hastalığı semptomlarınızı hafifletir mi?
Cevap: Karmaşık.
Nadir durumlarda, glütensiz bir diyet daha az sedef hastalığı semptomlarına yol açabilir. Ancak uzmanların, sedef hastalarına genel olarak yardımcı olup olmayacağı konusunda henüz kesin bir cevabı yok.
Bazı uzmanlar, glüten tarafından tetiklenen sindirim ve otoimmün bir hastalık olan sedef hastalığı ile çölyak hastalığı arasında bir bağlantı olabileceğini düşünüyor. Ama diğerleri aynı fikirde değil. Bunun yerine, sedef hastalığı olan bazı kişilerin de çölyak hastalığı veya glüten intoleransı olduğunu düşünüyorlar.
Houston’daki Texas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi’ndeki McGovern Tıp Okulu’nda klinik bir dermatoloji profesörü olan Rajani Katta, bu vakaların glütensiz bir diyetin yardımcı olabileceği durumlar olduğunu söylüyor.
Katta, “Gluten alerjiniz varsa veya glüten antikorlarına dair kanıtınız varsa, o zaman glütensiz bir diyet deneyebileceğiniz bir şeydir” diyor. “Ama bunlardan hiçbirine sahip değilseniz, size yardımcı olacağına dair hiçbir kanıtımız yok.”
Pennsylvania Üniversitesi Perelman Tıp Okulu’nda dermatoloji ve epidemiyoloji profesörü olan MD Joel M. Gelfand, glütensiz diyetlerin sedef hastalığına yardımcı olduğu kanıtlanmadığını söylüyor. Bunun yerine farklı bir yaşam tarzı değişikliği öneriyor.
Gelfand, “Aşırı kilolu hastalar için kilo kaybı, sedef hastalığında mütevazı iyileşmelere ve sedef hastalığının belirli tedavilere daha iyi yanıt vermesine neden olabilir” diyor.
Diyetinizi değiştirmek için acele etmeyin. Genellikle bir kan testi ile başlayan çölyak hastalığı için test yaptırmak için önce doktorunuza danışın.
Glüten alerjiniz varsa, yemeklerinizden glüteni çıkarmanın sağlıklı bir yolunu bulmak için bir beslenme uzmanına görünmek isteyebilirsiniz.
Glutensiz bir diyetin faydaları kişiden kişiye değişse bile, sedef hastalığı olan kişiler için faydaları olan birkaç yaygın yeme modeli vardır.
Yiyecek seçenekleri sedef hastalığına birkaç şekilde yardımcı olabilir:
Tedaviye bir bonus olarak (yedek değil). Ne yediğinizdeki değişiklikler, sedef hastalığını yönetmeye yardımcı olmak için her zaman standart tıbbi tedavinin yanında kullanılmalıdır.
Obezite ile mücadele için. Gelfand’ı tekrarlayan Katta, sedef hastalığınız varsa ve fazla kiloluysanız kilo vermenin önemli olduğunu söylüyor. Bunu yapmak sedef hastalığını iyileştirebilir.
Katta, “Obezitenin kendisi gerçekten inflamatuar bir durumdur” diyor. “Yani, bu ekstra ağırlığı obezite seviyesine taşımanın, kan dolaşımındaki iltihaplanma seviyelerinde artışa neden olduğunu biliyoruz.”
Bu değişikliği yapmanız gerekiyorsa, sağlıklı ve pratik bir şekilde kilo vermek için bir beslenme uzmanıyla çalışmak faydalı olabilir.
Diğer potansiyel hastalıkları önlemek için. Sedef hastalığı olan kişilerde ayrıca diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığına yakalanma şansı daha yüksektir.
“Olsa bile [people with psoriasis] Başka risk faktörleri yok, sadece sedef hastalığı olması ve artan iltihaplanmanın bu diğer durumları geliştirme riskini artırması, “diyor Katta.
Hastalarını, iltihap önleyici bir diyetle iltihapla savaşan “güçlü besinler” açısından zengin yiyecekler yemeye teşvik ediyor. Cildinizi iyileştireceğine dair bir kanıt olmamasına rağmen, Katta, diğer koşullara yakalanma olasılığını azalttığının kanıtlandığını söylüyor.
Antiinflamatuar gıdalar şunları içerir:
- Domates
- Zeytin yağı
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Fındık
- Somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar
- Çilek, yaban mersini, kiraz ve portakal gibi meyveler
Gelfand, “Sedef hastalığı olan kişilerde artmış kardiyovasküler hastalık riski vardır” diyor, “bu nedenle, vasküler hastalık riskini azalttığı kanıtlandığı için genellikle Akdeniz diyetini tavsiye ediyorum.”
Akdeniz diyeti birkaç en iyi uygulama üzerine kuruludur:
- Sebzeler, fasulyeler ve kepekli tahıllar üzerine kurulu yemekler yiyin
- Haftada en az iki kez balık yiyin.
- Yemeklik yağ olarak tereyağı yerine zeytinyağı kullanın.
- Tatlı olarak taze meyve servis edin.
if (!document.getElementById(‘woobox-root’)) { var wooRoot = document.createElement(‘div’); wooRoot.setAttribute(‘id’, ‘woobox-root’); Document.getElementsByTagName(‘body’)[0].prepend(wooRoot); (işlev (d, s, id) { var fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; eğer (d.getElementById(id)) döndürürse; var js = d.createElement(s); js.id = kimlik; js.src=” fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, ‘script’, ‘woobox-sdk’)); }