Sevdiğiniz Birinin Bağımlılığını Sağladığınızın İşaretleri


Bazen, alkol veya uyuşturucu bağımlısı bir aile üyesine yardım etmeye çalışmak, aslında tam tersini yapıyor.

Çocuğunuz, eşiniz, ebeveyniniz veya arkadaşınız gibi sizin için dünyaları ifade eden biri alkol veya diğer uyuşturuculara bağımlıysa, onlara yardım etmek için her şeyi yapacağınızı hissedebilirsiniz. Ve bu, bir iyileşme programı aramak veya yapamadıkları zaman çocuklarına veya evcil hayvanlarına bakmak gibi şeyler yapıyorsanız faydalı olabilir.

Ancak LCPC’den Doktora Matt Glowiak, işe ya da okulu kaçırdıklarında onlara para vermek ya da mazeret bulmak gibi yararlı olabilecek diğer davranışların, onları dibe vurmaktan ve yardım istemekten alıkoyarak durumu daha da kötüleştirebileceğini söylüyor. Bolingbrook, IL’de bir bağımlılık danışmanı.

Glowiak, “Etkinleştirme, kişinin davranışının genellikle iyi niyetli olmasına rağmen, alkol veya uyuşturucu bağımlılığına daha fazla katkıda bulunduğu bir eylemdir” diyor.

Çoğu zaman aile üyesi veya arkadaş, etkinleştirdiklerini fark etmez. Gwiak, “Sevdikleri kişinin temel ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olduklarına inanıyorlar,” diyor, “daha ziyade, sevilen birinin kullanmaya devam edebileceği bir araç sağlıyorlar.”

Basitçe söylemek gerekirse, bağımlı kişinin alkol veya diğer uyuşturucuları herhangi bir sonuç olmaksızın kullanmaya devam etmesine izin veren yaptığınız her şey etkinleştirmedir.

LMCH, bağımlılık danışmanı ve New in Family Addiction Specialist’in kurucu ortağı Aaron Sternlicht, bazı davranışlarınızın etkinleştirebileceğini bilmek önemli olsa da, sevdiğiniz kişinin bağımlılığının nedeninin sizin etkinleştirmeniz olmadığını unutmayın, diyor. York.

Sternlicht, “Aileler, özellikle bağımlı çocukların ebeveynleri, sevdiklerinin bağımlılığı için kendilerini suçlama eğiliminde” diyor. “Kimse suçlanamaz ve odak, iyileşmeyi teşvik eden bir ortam sağlamaya odaklanmalıdır.”

Etkinleştirme Neye benziyor

Sevdiğiniz birinin bağımlılığını istemeden etkinleştirebileceğiniz bazı tipik yollar şunlardır:

  • Herhangi bir anlamlı katkıda bulunmadan veya ev işi yapmadan evinizde kira ödemeden yaşamalarına izin vermek
  • İşsiz kalırken veya paralarını önemsiz şeylere harcarken harcamalarını ödemek
  • Eğer yapmazsanız, yasadışı veya tehlikeli para kazanma yollarına başvuracaklarından korkarak onlara alkol veya uyuşturucu satın almaları için para vermek; veya bazı durumlarda, onlar için uyuşturucu veya alkol almak bile
  • Onları hapisten kurtarmak veya para cezalarını veya yasal ücretlerini ödemek
  • Bağımlılıkları için bahaneler üretmek veya davranışları için başkalarını suçlamak, örneğin “Yeni patronu ona çok sert davrandı” veya “Pandemi stresini gerçekten çok kötü bir şekilde üstlendi”.
  • Başkalarını bir sorun olduğunu inkar etmek
  • Zamanınızı ve dikkatinizi bağımlıya odaklamak için kendi hayatınızı beklemeye almak veya kendi öz bakımınızı ihmal etmek

Etkinleştirmeye Kaymak Neden Bu Kadar Kolay?

Los Angeles’taki Westwind Recovery’nin baş klinik sorumlusu Deena Manion, PsyD, LCSW’den Deena Manion, bir çocuğa, eşe, kardeşe veya yakın bir arkadaşa duyulan sevginin güçlü bir duygu olduğunu ve bu nedenle davranışı etkinleştirmenin kolay bir tuzak olduğunu söylüyor.

“Sevdiklerimiz sevdiklerimizdir, bu yüzden çok kişiseldir” diyor.

Birisi alkol veya uyuşturucu bağımlısı olduğunda, onları daha önce bildiğinizden tamamen farklı şekillerde davranmaya başlar. Manion, bağımlılığın sorumluluğunu üstlendiğini söylüyor.

“Tepkiniz kontrolü ele geçirmeye çalışmak, onları ‘normale’ döndürmek olabilir” diyor. “Fakat madde bağımlılığı sorunu olan birini kontrol etmeye çalıştığınızda, bu bir güç mücadelesine dönüşür ve kolaylaştırıcı bu savaşı kaybetme eğilimindedir.”

Aile üyeleri genellikle zihinlerini rahatlattığı için etkinleştirir – ancak geri teper. Sternlicht, “Bir ebeveyn, bağımlı çocuğunun onlarla yaşamasına izin verebilir, çünkü en azından nerede olduklarını ve güvende olduklarını bilirler” diyor. “Ancak bu, bağımlı çocuklarının maddi olarak desteklenmesi pahasına oluyor, aksi takdirde yaşayacak bir yerleri yoksa dibe vurabilecekleri bir yer.” Yardım aramayı kabul etmeden önce o kadar alçalmaları gerekebilir.

Birinin Bağımlılığını Etkinleştiriyorsanız Nasıl Anlaşılır?

Manion, kendinize sormanız gereken ilk ve en önemli sorunun şu olduğunu söylüyor: “Sevdiğim kişinin uyuşturucu ve alkol kullanmaya devam etmesini mi sağlıyorum yoksa yardım ve destek almasını mı sağlıyorum?”

Aile üyenizi veya arkadaşınızı istemeden etkinleştirebileceğiniz diğer belirtiler şunlardır:

  • Öncelikli odak noktanız, bağımlılıkla mücadele eden kişidir.
  • Bağımlı kişiye çok fazla para harcıyorsunuz, hatta kredi kartlarını maksimuma çıkarıyor veya evinizi ipotek ettiriyorsunuz.
  • Durum hakkında çaresiz hissediyorsun.
  • Diğer arkadaşlardan ve aile üyelerinden soyutlanırsınız.
  • Bağımlı kişiye yardım ederken kendi hedeflerinizi beklemeye alırsınız.
  • Kendi sağlık ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsunuz.

Ayrılmak, Aşktan

Sevdiklerinize yardım etme girişimlerinizden bazılarının onu kullanmaya devam etmelerini sağladığını anladıktan sonra, şu adımları atmayı düşünün:

Bağımlılık hakkında bilgi edinin: Bağımlılığın bilimi ve davranışı hakkında okudunuz mu? Manion, “Kendinizi madde bağımlılığı ve bir kişide kullanırken davranışların nasıl değiştiği konusunda eğitmek çok önemlidir” diyor. “Kullanıcının çok manipülatif olması, yalan söylemesi ve sizi suçlu hissettirmesi çok yaygın” diyor. “Kendilerini kurban olarak sunuyorlar ve istediklerini alamazlarsa, suçlamaya ve kalp atışlarını çekmeye başlıyorlar.” Kaynaklar şunları içerir: Ulusal Uyuşturucu Suistimali Enstitüsü, Bağımlılığı Bitirmek İçin Ortaklık, ve SAMHSA (Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi).

Bir danışmanla bağlantı kurun: Bağımlılıkla uğraşan aile üyeleriyle çalışmak üzere eğitilmiş birini arayın. Manion, “Sevdiğiniz kişinin sizden bir şey almaya çalıştığı bir duruma düştüğünüzde ne söyleyeceğinizi bilmeniz için bir oyun planı oluşturmanıza yardımcı olabilirler” diyor. “Örneğin, ‘Elbette asla aç kalmanızı istemem ve güvende olmanızı istiyorum’ diyebilirsiniz. Ama madde kullandığınız sürece kendinizi tehlikeli durumlara sokarsınız. Madde kullanmayı bırakmanıza yardım etmemize izin verirseniz, sizi destekleyeceğim.’”

Net sınırlar belirleyin ve bunlara bağlı kalın: Bağımlılığı olan kişiye, tedavi bulmalarına ve ayık veya temiz olmalarına yardımcı olmaya istekli olduğunuzu, ancak aşmayacağınız katı sınırlarınız olduğunu açıkça belirtin. Örneğin, onlara para vermeyeceksiniz, onlar için yalan söylemeyeceksiniz ya da eve riskli arkadaş getirmelerine izin vermeyeceksiniz. Glowiak, “Bu sınırlar sarsılmaz olmalı” diyor. “Eğer sarsılmazlarsa, sevdikleriniz sonunda istedikleri şeye teslim olacağınız bir kırılma noktası olduğunu öğrenecektir.” Bu sınırlara bağlı kalmak için diğer aile üyeleri ve arkadaşlarınızla birlikte çalışmanızı önerir.

Bir destek grubuna katılın: aracılığıyla yerel veya çevrimiçi bir destek grubuna katılmayı düşünün. El-Anon veya Nar-anon, (her iki grup da dini olmayan, ancak manevi olarak tanımlar). Glowiak, “Üyeler birbirlerini sorumlu tutarken ve destek sağlarken hikayeleri ve kaynakları paylaşabilir” diyor.

Zor Ama Gerekli

Sevdiğiniz kişiden ayrılmak, yapacağınız en zor şeylerden biri olabilir, ancak bu gerekli bir adımdır.

“Etkinleştirici davranışı tanıyarak ve bırakarak, bağımlılıkla mücadele eden aile üyesinin maddeyi elde etmek için daha az araca sahip olmasına yardımcı olursunuz. Barınak, yiyecek, sabit gelir ve diğer şeyler olmadan, birey hayatta kalma ihtiyaçlarını karşılamak veya bu davranış döngüsünü sürdürmek arasında seçim yapmalıdır. Burada dibe daha hızlı vurulabilir,” diyor Glowiak. “Bu kulağa korkutucu gelse de ve gerçekten öyle, çoğu zaman kişinin iyileşme sürecine başlamak için ihtiyaç duyduğu uyandırma çağrısıdır.”

Yorum yapın