Çocuklar okula geri dönerken, ebeveynler ve veliler, büyümeye ve öğrenmeye devam ederken gençlerin zihinsel ve duygusal esenliğini desteklemeleri çok önemlidir. MHA yakın zamanda bir web semineri Program direktörü Mestisa Gass liderliğinde Hawaii’nin MHA’sıburada okul çağındaki çocukların ruh sağlığı için sosyal duygusal öğrenmenin (SEL) önemini tartıştı.
İçerikler
- 1 SEL nedir?
- 2 Evde iyi SEL bakımını nasıl modelleyebilirsiniz?
- 2.1 1. Kendinize iyi bakın.
- 2.2 2. İyi bir dinleyici olun.
- 2.3 3. Görmek istediğiniz davranışı modelleyin.
- 2.4 4. Çocuğun özgüvenini besleyin.
- 2.5 5. Farklılıklara saygı gösterin.
- 2.6 6. Yetenek yerine çabayı övün.
- 2.7 7. İlişkileri ve arkadaşlıkları tartışın.
- 2.8 8. Çocuğun fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olun.
SEL nedir?
SEL bireyin sağlıklı bir kimlik geliştirmek için bilgi ve becerileri edindiği ve uyguladığı süreçtir ve duygusal düzenleme, empati ve kişilerarası becerileri içerir. SEL’e yeni başlayanlar için akılda tutulması gereken dört temel yetkinlik vardır: benlik ve diğer insanlar hakkında farkındalık; olumlu tutum ve değerler; sorumlu karar verme; ve sosyal etkileşim becerileri.
Evde iyi SEL bakımını nasıl modelleyebilirsiniz?
Gass’ın sunumuna dayanarak, SEL’yi bir çocuğun ev hayatına dahil etmek için sekiz ipucu.
1. Kendinize iyi bakın.
Gass, “Nasıl yapılacağını göstermek [practice self-care, coping skills, and resiliency] Bir yetişkin olarak hayatınızdaki çocuklar için gerçekten önemlidir, çünkü insanların onu canlandırdığını, insanların yardım isteyebileceğini, insanların ihtiyaç duydukları zamanı ayırabildiklerini ve bunu yapmaları gerektiğinde kendilerini daha güvende hissettiklerini görürler. ”
2. İyi bir dinleyici olun.
Yoğun programlarda, çocuğunuzla yemek zamanı, okula giderken veya okuldan dönerken veya yatmadan önce check-in yapmak için bir zaman seçin.
3. Görmek istediğiniz davranışı modelleyin.
Örneğin, bir çocuğun önünde sakinleştirici nefes alma teknikleri uygulamak, onların soru sormalarına ve kendilerini bunalmış veya endişeli hissettiklerinde ne yapmaları gerektiğini öğrenmek için katılmalarına olanak tanır.
4. Çocuğun özgüvenini besleyin.
Yetişkinlerin günümüz çocuklarından farklı bir nesilden geldiğini unutmayın. Gass, “Geri çekilip etrafınızdaki kültürel değerler hakkında düşünmek de önemli… benlik kimliği ve benlik saygısı” dedi.
5. Farklılıklara saygı gösterin.
Her çocuğun güçlü ve zayıf yönleri olduğunu anlayın. Biri matematikte başarılı olabilir, diğeri ise çizimde daha iyidir.
6. Yetenek yerine çabayı övün.
Sonuç yerine çaba hakkında konuşun. Örneğin, bir şeyde birinci olup olmadıklarına odaklanmayın ve bunun yerine ellerinden gelenin en iyisini nasıl yaptıkları hakkında konuşun.
7. İlişkileri ve arkadaşlıkları tartışın.
Bu, bir çocuğun kişilerarası becerileri ve kendi sosyal çevrelerinde sınır belirlemeyi öğrenmesi için bir fırsattır, aynı zamanda onlara sağlıklı ilişkilerin nasıl göründüğünü göstermek için harika bir açılıştır.
8. Çocuğun fiziksel sağlığını korumasına yardımcı olun.
Gass, “Fiziksel sağlık doğrudan zihinsel sağlığımızla ilgilidir” dedi ve şekerlemeyi veya atıştırmalığı kaçıran bir çocuğun onları sinirlendireceği örneğini kullandı. Çocukların bedenleri ve nasıl hissettikleri arasındaki bağlantıyı anlamalarına yardımcı olun.
Gass, çocuğunuza/çocuklarınıza dahil etmek için bu SEL ipuçlarından, her birini en baştan uygulamaya çalışmak ve bunalmamak yerine, başlamak için “basit bir şey seçin” dedi. İzleyerek daha fazla bilgi edinin tam web seminerive MHA’da daha fazla gençlik ruh sağlığı kaynağı bulun 2022 Okula Dönüş araç seti.